Hay tanta variedad de tipos de tortas como variedad de ingredientes que queramos emplear en su elaboración, ya que permite muchas combinaciones y preparaciones diferentes, te presentamos una deliciosa receta casera integral y vegana.
Ingredientes:
- 2 tazas de harina integral.
- 6 cucharadas de aceite
- ½ taza de azúcar integral.
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.
- Jugo de 2 naranjas.
- 1 pera.
- 1 manzana.
- Semillas de chía para decorar.
Preparación:
Corta la manzana y la pera en trozo y dejando la cascara. Une en un recipiente la harina integral, el bicarbonato de sodio y la fruta cortada con cáscara. Por otro lado unir el jugo de naranja, el aceite y el azúcar.
Mezclar ambas preparaciones hasta formar una masa. Si faltara líquido se le puede agregar unas cucharadas de agua.
Coloca la preparación en una fuente para horno previamente aceitada y cubierta con harina integral, cubrir con semillas de chía.
Llevar al horno hasta finalizar la cocción, alrededor de 30 minutos.
Fuente:
Receta de cocina naturista.blogspot.
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