Plan para desintoxicar tus pulmones.

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Los pulmones son órganos muy importantes. Gracias a ellos podemos obtener el oxígeno que se encuentra en el aire que respiramos, necesario para realizar todas las funciones del organismo. El aire, sin embargo, está cargado también de partículas y toxinas que ingresan a nuestro aparato respiratorio y terminan por depositarse en nuestros pulmones.

Limpiar nuestros pulmones con cierta frecuencia es algo que puede reportar grandes beneficios a nuestro organismo, ya que contribuiremos a eliminar toxinas y todo tipo de sustancias nocivas que estén perjudicando su correcto funcionamiento.

Pasos para una desintoxicación.

1. Revisa que tu dieta sea rica en frutas y vegetales. Estos alimentos son ricos en antioxidantes que mitigan el daño pulmonar.

2. Toma abundante agua. Procura tomar al menos 1 litro y medio en el día.

3. Disminuye o evita el consumo de carnes rojas, cerdo, azúcar y carbohidratos de tipo refinado.

4. Consume diente de ajo cada día durante 5 días.

5. Evita el consumo de cigarrillo o estar cerca de personas que estén fumando.

6. En ayunas consume agua caliente con el zumo de dos limones.

7. Toma una taza de Té rojo en las mañanas por 7 días seguidos.

 

 

Referencias bibliográficas

1. Durham AL, Adcock IM. Lung Cancer. 2015 Nov;90(2):121-7.

2. Sundar IK, Yao H, Sellix MT, Rahman I. Am J Physiol Lung Cell Mol Physiol. 2015 Nov 15;309(10):L1056-75.

3. Sociedad colombiana de apiterapia.

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Author Info

Dra Mariana Mojica

Médico universidad de la sabana

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