Perder grasa abdominal ¿Por qué no consigo acabar con ella?

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No consigo perder abdomen. Es una de las principales consultas que nos hacen nuestros pacientes. Y es que, a pesar de que seas una persona acostumbrada a una dieta equilibra y al ejercicio físico, sigue habiendo factores que bien se escapan a nuestro control o bien nos impiden bajar volumen abdominal sin saberlo.

1. Tu genética

Hay un alto componente genético que nos predestina a acumular grasa y que hace que haya personas con una predisposición mayor a acumular grasa abdominal. Por eso no es raro ver personas que son delgadas en el resto del cuerpo pero que acumulan células grasas en glúteos, en la cadera o, como en el caso al que hoy nos referimos, en el abdomen.

2. La edad

Uno de los factores que afectan, aunque nos sepa mal y nos cueste aceptarlo, es el paso de los años. A partir de los 40 nuestro organismo se vuelve más lento y  cuesta más  perder grasa abdominal.

3. Los hábitos deportivos

Puede que seas deportistas y, sin embargo, no consigas tu objetivo. Puede que lleves demasiado tiempo haciendo los mismos ejercicios. Además de las clásicas abdominales prueba a cambiar de rutina consultando a tu entrenador.

4. La testosterona

En el caso de las mujeres, la cosa se complica todavía un poco más cuando los niveles de testosterona son más altos de lo normal. Si tienes el síndrome del ovario poliquístico puedes padecer hinchazón abdominal y tardarás en notar resultados aunque te sometas a dieta o hagas deporte.

5. Dormir poco

Aunque en algunos casos dormir poco o tener estrés pueden provocar una delgadez extrema, son muchos más los casos en los que, la falta de un sueño reparador nocturno de al menos 7 horas diaria, hace aumentar en peso y eso nos impide conseguir los objetivos que nos hemos planteado.

Si, a pesar de conocer los motivos que te impiden conseguir acabar con esos kilos de más acumulados siempre en la misma zona, solo tienes que consultarnos y te ayudaremos desde un punto de vista profesional. Un diagnóstico médico completamente  te ayudará al menos a saber cómo actuar de aquí en adelante. Adicional a eso, podrás encontrar técnicas especificas que moldeen tu abdomen y trabajen a profundidad esa grasa que tanto quieres eliminar.

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Author Info

Dra Mariana Mojica

Médico universidad de la sabana

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