Increíbles beneficios de un masaje relajante.

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Después de una ardua jornada laboral o un día pesado, añoramos y deseamos un buen masaje que nos relaje y nos brinde tranquilidad. El masaje puede ser un medio interesante para la recuperación muscular.

En la actualidad y gracias a la recopilación de muchísimas técnicas utilizadas desde la antigüedad, por culturas como la china, hindú, egipcia, griega y romana encontramos una gran variedad de masajes manuales

Algunos de los beneficios de los masajes para la salud son:

Beneficios físicos

  1. Mejora la circulación de la sangre y el flujo de la linfa. Esto ayuda a llevar nutrientes a las células y a eliminar impurezas o sustancias tóxicas.
  1. Aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. De hecho se sabe que el masaje ayuda a aumentar los glóbulos rojos y blancos de la sangre
  1. Ayuda a que los músculos mantengan su flexibilidad
  1. Ayuda a reducir el estrés. Si recordamos que más de dos terceras partes de las enfermedades están relacionadas con el estrés nos daremos cuenta de una de las razones por las que el masaje es tan beneficioso para la salud
  1. El masaje terapéutico ha probado ser efectivo como medio para aliviar condiciones tales como dolores de cabeza causados por tensión nerviosa y dolores musculares de espalda, así como para mejorar la condición de la piel
  1. Estimula el sistema Inmune, evitando infecciones.
  1. Relaja los Músculos: Eliminando las contracturas musculares.
  1. Evita el envejecimiento: Al nutrir y desintoxicar cada célula de tu cuerpo

Beneficios psíquico-anímicos

Un toque suave de palma piel, con conocimiento de la dirección correcta y los puntos clave a manipular, favorecen la liberación de endorfinas, sustancias que nos dan una sensación de bienestar y que ayudan a combatir el dolor. Son las mismas que liberamos al reír; por lo que ayuda a combatir la depresión y los estados de ánimo negativos

Como calma el sistema nervioso, elimina el insomnio, con lo que nos hace sentir vigorosos y nos eleva el rendimiento, aumenta la conciencia de sí mismo, favorece la concentración y la claridad mental, funciona como antidepresivo y anticolérico, sensibiliza profundamente, desbloquea emociones atrapadas entre los tejidos, libera emociones.

Pese a los grandes beneficios que aporta un buen masaje hay que tener cuidado con el tipo de masaje que se realiza. Un mal masaje puede provocar dermopatías, es decir, alteraciones cutáneas, estados dolorosos debido a la manipulación del músculo, inflamación. El masaje debe ser un tratamiento personalizado en donde el tipo de masaje y la aplicación del mismo respondan a la necesidad de cada persona.

Es por esto que siempre es recomendable que alguien experto en el tema sea quien realice esta terapia.

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Author Info

Dra Mariana Mojica

Médico universidad de la sabana

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