Dormir la siesta, multiplica por 5 tu memoria.

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Una reciente investigación realizada en Alemania y publicada en la revista “Neurobiology of Learning and Memory” ha dado a conocer que cuando se realiza una siesta, hay una mejora importante en beneficio de la memoria. El rendimiento de la memoria se multiplica ni más ni menos que por cinco. Un dato muy a tener en cuenta.

¿Cómo se llegó a esta impresionante conclusión?

Los científicos para la prueba seleccionaron 90 palabras sueltas y las 120 pares de palabras sin ninguna relación ni sentido entre ellas para que no hagan vínculos fácilmente. Se les solicitó a los voluntarios recordara estos dos grupos de sucesión de palabras. Más tarde, se valoró su suficiencia de retener las palabras solicitadas.

Al finalizar la prueba a la mitad de los voluntarios se les invitó a visualizar un DVD y a la otra mitad a dormir. Posteriormente se les revaloró y la conclusión fue increíble debido a que, la retención de palabras de los voluntarios que se les permitió “caer en los brazos de Morfeo” fue 5 veces mayor de los que visualizaron el DVD.

Podemos decir que en los voluntarios que durmieron no hubo una mejoría en el rendimiento de la memoria pero sí, se mantuvo constante. Ahora bien, el grupo del DVD los pares de palabras fueron peor recordados.

Los científicos se concentraron en la zona específica del cerebro donde se afianzan los recuerdos denominada hipocampo. Pues bien, mediante el electroencefalograma se percataron que la actividad cerebral durante la siesta favorece la función del hipocampo para fijar la información.

De todo este interesante estudio se concluyó que incluso con un sueño reducido de 45 minutos a 1 hora multiplica por cinco la recuperación de datos en la memoria. Pues bien, ya sabes que una siestecita en el trabajo o en el colegio es una catapulta para tu progresión y alcanzar nuevas metas.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Author Info

Dra Mariana Mojica

Médico universidad de la sabana

No hay comentarios

Agregar un comentario