Los malos hábitos, tales como el estrés, o una alimentación inadecuada y no dormir bien hacen que suframos dolores de cabeza, cansancio excesivo, que nuestra piel pierda luminosidad e incluso que subamos de peso…
Si esto es así, tu cuerpo está intoxicado y conviene que pongas remedio a través de un proceso depurativo, mientras mejoras esos hábitos que te ha llevado a esta situación.
Una dieta detox es un programa que minimiza los químicos ingeridos en el cuerpo y los reemplaza con comida orgánica. En él se destacan los alimentos como las vitaminas y antioxidantes que el cuerpo necesita para la desintoxicación. También implica consumir alimentos que ayudan en la eliminación de toxinas de alto contenido de fibra y agua.
Te proponemos una dieta de 3 días a base de frutas y verduras que te permitirán limpiar tu organismo.
Día 1:
Ingredientes:
- Agua.
- 8 a 10 zanahorias.
- 4 manzanas
- 4 ramas de apio.
Licua todos los ingredientes y toma la preparación a lo largo del día en la cantidad que desees.
Día 2:
Ingredientes:
- Agua.
- Media piña.
- 3 pepinos.
- 1 remolacha grande.
Licua todos los ingredientes y toma la preparación a lo largo del día en la cantidad que desees.
Día 3:
Ingredientes:
- Agua
- 4/5 naranjas.
- 3 pepinos.
- ½ limón.
- 4 ramas de apio.
- 1 lechuga
- Hojitas de menta.
Licua todos los ingredientes y toma la preparación a lo largo del día en la cantidad que desees.
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