Depresión: Algunos remedios naturales para manejarla.

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

La depresión es un diagnóstico psiquiátrico que describe un trastorno caracterizado por un estado de ánimo transitorio o permanente de tristeza, infelicidad y culpabilidad. La depresión produce una incapacidad total o parcial de disfrutar las cosas y los acontecimientos de la vida cotidiana.

Las cifras sobre la frecuencia de la depresión varían mucho. En general  se reconoce que cerca del 3% de la población de todo el mundo tiene este trastorno..

¿Por qué se produce?

El origen de la depresión es un proceso complejo que incluye aspectos genéticos, biológicos y psicosociales. Las personas con la susceptibilidad genética para la depresión expuestas a un ambiente favorable (malas relaciones interpersonales, problemas financieros, mala red de apoyo, etc) terminan por desarrollar la enfermedad.

¿Cómo detectar a tiempo la depresión?

  • Tristeza o sensación de melancolía.
  • Hay menos ánimo para hacer las actividades del día a día.
  • Perdida de interés en aquellas cosas que antes entusiasmaban.
  • Alteraciones en el sueño, insomnio.
  • Cansancio persistente.
  • Disminución del apetito.
  • Disminución o ausencia de deseo sexual.
  • Perdida de la autoestima.
  • Llanto fácil.
  • Pueden aparecer manifestaciones como el dolor de cabeza, opresión en el pecho, mareos, sudoración, temblores, problemas gástricos

Buena parte de la mejoría y recuperación de un trastorno depresivo puede lograrse mediante la alimentación y cambios en el estilo de vida. Desde este espacio, deseamos ofrecerles algunos remedios naturales que les ayudaran a mejorar el estado de ánimo y podrán complementarlos con cualquier tratamiento que estén recibiendo:

  1. Infusiones de tomillo: estimulan la agilidad mental y activan las zonas del cerebro encargadas de controlar el estado de ánimo. Se pueden tomar 2 infusiones al día.
  1. Jugo de tomate, zanahoria y Limón: Coloca 1 tomate, 2 zanahorias y el jugo de ½ limón en la licuadora y toma la preparación todos los días.
  1. Avena: Licua la avena en hojuelas con un vaso de leche de almendras, endulza a tu gusta y toma todas las tardes o noches.

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Author Info

Dra Mariana Mojica

Médico universidad de la sabana

No hay comentarios

Agregar un comentario