En la gran mayoría de los casos el correcto funcionamiento del cerebro se debe a una buena alimentación, No hay que olvidar que se trata de una de las partes del cuerpo que siempre está trabajando, por lo que es necesario tenerlo bien alimentado y en perfecto estado.
- Brócoli
Contiene infinidad de nutrientes como vitaminas y minerales que nos ayudarán a producir neurotransmisores que intervienen en la función cotidiana del cerebro. Esto hace que este alimento deba estar presente en nuestra dieta.
- Aceite de oliva
Infinidad de antioxidantes importantes para el correcto funcionamiento del organismo. Estos antioxidantes también nos ayudarán a conseguir que nuestro cerebro funcione mejor, ya que evitarán que los radicales libres deterioren las células cerebrales. .
- Aguacate
Ácido fólico y vitamina E son algunos de los componentes que hacen de este alimento un potente antioxidante.
- El tomate
Gracias a una sustancia conocida como licopeno, que es un importante aliado a la hora de prevenir enfermedades cardiacas o vasculares como el ictus… Esto se debe a que esta sustancia es un potente antioxidante que protege los tejidos capilares.
- Cacao
Consumido con moderación, el cacao aumenta el riego cerebral y estimula las funciones de este importante órgano.
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