El tracto digestivo se coloniza por una gran variedad de microorganismos poco tiempo después del nacimiento y según la flora intestinal de la madre (trasmitida durante el parto), por la lactancia y por el medio ambiente. Se han encontrado 3 grandes poblaciones de...
Si te sientes cansado, deprimido o tiendes a ganar peso fácilmente puede ser que el funcionamiento de tu glándula tiroides necesite reactivarse y con ello mejorar tu metabolismo. La glándula tiroides está localizada en el cuello justo en frente de la garganta y...
¿Te sientes cansado o bajo de energía todo el tiempo?, ¿Aunque duermes varias horas, al siguiente día te sientes como si no hubieras dormido nada? Algunos de nosotros podemos experimentar esta falta de energía en algunas ocasiones, pero existen otros casos en que...
Este maravilloso jugo ademas de los efectos adelgazantes que posee, nos aporta todos los beneficios de los jugos astringentes. Mejorara el funcionamiento de la flora intestinal, ayudara a mantener el colon saludable, nos sacara toxinas y nos regulará el metabolismo. Ingredientes: 1 Limón....
En la adolescencia, las mujeres quieren parecer lucir mayores para lucir más independientes. Sin embargo, esta actitud cambia por completo cuando se acercan a los 30 años. En esta etapa, el público femenino comienza a preocuparse por los signos de envejecimiento y recurren a diversos...
No consigo perder abdomen. Es una de las principales consultas que nos hacen nuestros pacientes. Y es que, a pesar de que seas una persona acostumbrada a una dieta equilibra y al ejercicio físico, sigue habiendo factores que bien se escapan a nuestro...
El síndrome del intestino irritable es un trastorno muy común, cada vez son mas las personas que lo padecen y muchos no conocen realmente qué lo ocasiona y cómo se puede aliviar. Aquí te explicamos. Lo primero que debes saber es que el...
todos lo sabemos: Las proteínas son importante para construir musculo y activar el metabolismo. Y pese a las creencias populares, aquí te mostramos varías recetas que demuestran que hay muchas fuentes de proteína ademas de las carnes. Omellete de champiñones, cebolla y tomate....
La literatura médica popular de la India indica que la cúrcuma ha sido un ingrediente protagonista en este país desde hace milenios. De acuerdo con la obra de John Heinerman “Las 7 supermedicinas de la Naturaleza”, “la cúrcuma aproximadamente en el año 1500...
Algunos alimentos están llenos de químicos, aditivos y conservantes. Pero cuales son los peores? Aquí te damos una lista de esos componentes que debes revisar. Te has puesto alguna vez a leer cuidadosamente qué es lo que traen esas galletas que tanto te...
la super poderosa linaza es una semilla funcional rica en proteínas, en lípidos como los ácidos grasos omega 3 y 6, y en minerales (potasio, fósforo, magnesio, calcio), vitaminas y fibras. Los beneficios del consumo son múltiples. La nutricionista Solange Oliveira Saavedra, directora...
Para entender un poco mas sobre la importancia de la exfoliación en nuestra rutina de belleza responderemos a 6 preguntas básicas que nos permitirán conocer y dominar a la perfección esta técnica. ¿Qué es la exfoliación? Se trata de un paso más en...
El Cardio es uno de los temas que más genera controversia en el mundo. A continuación despejaremos 10 mitos relacionados con esta etapa tan importante del entrenamiento. Mito 1: Hacer cardio es la mejor forma de bajar mi porcentaje de grasa. Para...
La vitamina C (ácido ascórbico), es una vitamina hidrosoluble. A diferencia de la mayoría de mamíferos y otros animales, los humanos no contamos con la capacidad de producir el ácido ascórbico (vitamina C) y por lo tanto debemos obtenerla de la dieta o la...
La salud de la piel se determina por medio de dos factores: la genética y el medio ambiente. Existe la posibilidad de controlar principalmente el envejecimiento causado por el medio ambiente, es decir, exceso de exposición al sol, la polución, el tabaquismo y...
Un pañado lleno de vitaminas y minerales; esa sería la mejor forma de resumir a en una frase los beneficios que pueden llegas a tener las semillas para la salud de una persona. la razon es que estás son, nada más y nada...
Cuidarse en navidad puede resultar a veces, en una tarea titánica. Hoy te traemos una receta de pasteles de melocotón y almendras baja en calorías (no 100%) que para darnos un gustico resulta ideal. Estos pastelitos de melocotón, almendras y pistachos apenas requieren...
EL High Intensity Interval Training o entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HITT) es la práctica de actividades físicas que elevan la frecuencia cardíaca, alternadas con otras que las disminuyen. Esto permite una recuperación parcial e incompleta para volver a iniciar los ejercicios...
La celulítis y las estrías son condiciones que afecta a cerca del 80% de las mujeres de todo el mundo y aunque son patologías estéticas difíciles de tratar y para las cuales no existe un tratamiento eficaz para la eliminación completa, en Biorganic hemos diseñado completos...
El cáncer de piel es una patología que atemoriza por la alta incidencia y por el hecho de que la población aún no le da importancia que se debe. Agresiva, la enfermedad puede prevenirse con precauciones simples, como una protección adecuada contra la...
Pequeños hábitos pueden marcar la diferencia al momento de perder peso. Ese es el caso de masticar bien los alimentos que se consumen diariamente. Y es un consejo que se puede aplicar fácilmente para mejorar la salud y adelgazar. Diversos estudios han demostrado...
El paso del tiempo casi siempre es visto por la mujer como un enemigo de su belleza. Pero la edad también puede ser un aliado: trae más seguridad, madurez y sabiduría para manejar los problemas de la vida. Abundan los ejemplos en todo...
La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por la pérdida de la regulación de los niveles de azúcar en la sangre. La diabetes a largo plazo, como resultado de la pérdida de regulación en el azúcar, produce un deterioro en el...
Del griego talaza= mar y therapeia= tratamiento. Utilización terapéutica del agua de mar y de los elementos del medio marino. El mar es la principal reserva de agua y minerales de la Tierra, su composición mineral es similar al plasma sanguíneo, contiene la...
Se denomina tabaquismo al consumo habitual de las hojas de la Nicotina Tabacum, una planta de américa cuyo consumo habitual se considera una drogodependecia con grande implicaciones de salud. En la planta de tabaco hay un alcaloide, la nicotina, psicoactiva responsable de la...
La planta de jengibre es originaria de Asia tropical pero es usado ahora y cultivado en todo el mundo, sus propiedades son conocidas desde el siglo V y su uso con propósitos medicinales se remonta a China antigua, a India, y a Japón....
La disfunción sexual se define como la dificultad durante cualquier etapa del acto sexual (deseo, excitación, orgasmo y resolución) que impide que el individuo o la pareja disfrute de la actividad sexual. Puede aparecer de forma gradual o repentina, y presentarse como incapacidad...
Colombia produce el mejor café del mundo, y eso no solamente es una buena noticia para el paladar sino que también lo es para la piel, ya que el café tiene propiedades únicas al aplicarse de manera tópica. Su uso tópico se ha...
Es muy frecuente y normal que en los periodos de vacaciones nos demos alguno que otro exceso y llevemos a nuestro organismo a un estado de “toxicidad” máxima que se verá reflejado en nuestra piel, peso y otros órganos. Es precisamente por eso...
Hay tanta variedad de tipos de tortas como variedad de ingredientes que queramos emplear en su elaboración, ya que permite muchas combinaciones y preparaciones diferentes, te presentamos una deliciosa receta casera integral y vegana. Ingredientes: 2 tazas de harina integral. 6 cucharadas de...
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se...
El aceite de coco se ha usado desde la antigüedad por sus variadas propiedades en salud, es uno de los mejores productos para la belleza encontrado en la naturaleza, se ha convertido en un elemento maravilloso para el cabello y el cuidado de...
Melarnil es un tipo de cristal fluido de miel robusta y propóleo verde. Los cristales fluidos son un tipo de productos en los cuales los componentes tienen fases líquidas y sólidas permitiendo un libre movimiento de todos los ingredientes. La miel robusta es...
La mayoría de las personas, en algún momento, se han visto deslumbradas por productos que prometen resultados maravillosos en un tiempo increíble. Pero ¿Realmente funcionan?, en este artículo conoceremos un poco más acerca de estos “productos milagrosos”. Estrías y celulítis, son palabras que...
Una buena pizza, más allá de las combinaciones de sabores, debe tener una buena masa, un buen queso y una precisa técnica de cocción. Todo en pro de la textura, que es la clave mayor. Para los momentos en los que te provoque...
La homeopatía es un sistema terapéutico que consiste en administrar sustancias en dosis infinitesimales y que, en un sujeto sano, producirán los mismos síntomas que la enfermedad que vamos a tratar. Cada tratamiento exige una “individualización” meticulosa. La práctica de la homeopatía consiste...
La sábila es una planta de Arabia y noroeste de África, cuyos lazos con la humanidad datan de hace mucho tiempo. Su nombre común sábila, procede de la voz árabe ” sabaira ” que significa ” amargo ” y el género científico Aloe...
Xerosis es el nombre médico de la piel seca. Procede del griego, dado que “xero” significa “seco” y “osis” significa “enfermedad” o “trastorno médico”. Está causada por una falta de agua en la piel, que puede deberse al envejecimiento (xerosis senil) o a...
El chocolate es uno de los alimentos más populares en el mundo. Es de hecho, delicioso, y se puede consumir de muchas maneras diferentes, además, tiene una reputación como un gran aliado en la lucha contra el mal humor. ¿Pero será este beneficio atribuido...
¿Son todas las calorías iguales? Parece una pregunta sencilla, pero la respuesta cambia enormemente entre científicos. Hasta hace poco, la mayor parte de los nutricionistas pensaban que sí, que todas las calorías eran iguales y, dado que las grasas son el tipo de nutriente...
Esta técnica se inspira en las disciplinas orientales, en donde se busca estimular los meridianos y centros de energía vital que están situados a lo largo de la columna vertebral. Antiguamente, los indios americanos y la cultura oriental utilizaban las piedras calientes para...
La uva es una fruta rica en azúcar, en vitaminas y en oligoelementos, como el calcio, el magnesio, y el potasio. Uno de los ingredientes esenciales de esta receta es el aceite esencial de semillas de uva, gracias a su contenido de aninos,...
Debido al exceso de peso, falta de ejercicio o el proceso normal de envejecimiento la piel que se encuentra en la parte interna de los muslos puede verse flácida. Existen algunos ejercicios que puedes hacer en casa y en el gimnasio que pueden...
La naranja es una fruta de escaso valor calórico, con un aporte interesante de fibra soluble (pectinas), cuyas principales propiedades se relacionan con la disminución del colesterol y la glucosa en sangre, así como con el desarrollo de la flora intestinal. Rica en...
El acné es una enfermedad frecuente de la piel, que afecta en su mayoría a los adolescentes y a que puede incluso continuar en la edad adulta.Es una patología con un gran impacto psicológico y emocional debido al impacto estético que conlleva tener...
La fibra alimentaria incluye todas las partes de los alimentos vegetales que el cuerpo no puede digerir o absorber. A diferencia de otros componentes de los alimentos, como las grasas, proteínas o carbohidratos — que son metabolizadas y absorbidas — la fibra no...
La apiterapia es un sistema terapéutico que se basa en el uso de los productos de las abejas con el fin de prevenir y tratar diferentes enfermedades. La miel, la jalea real, el propóleo, el polen, y el veneno de abejas son herramientas...
Bajar de peso es un problema en muchos casos. No siempre es fácil rebajar esos kilos de más y muchas veces con este fin se hace cuanto remedio casero, dieta o ejercicio se propone. No obstante, perder peso no es imposible, por supuesto,...
Todos hemos escuchado alguna vez sobre el colágeno y su directa relación con la juventud de nuestra piel. Esto es correcto, ya que el colágeno es el elemento que evita la flacidez y las arrugas de la piel. Lo que no es muy...
El aguacate es originario de América central y el norte de Sur América. Los registros históricos muestran que su consumo inicio desde los 1.000 años A.C en las comunidades indígenas de la región. Después de la época de la conquista en América, el...
Una piel con menos arrugas y flacidez son ventajas de las personas con piel oscura que hacen que la mayoría de las blancas se queden “verdes” de envidia. Esto se debe al alto contenido de fibras de colágeno presente en las pieles morenas...
Los remedios caseros de agua de hierbabuena para la gastritis no solo son perfectos para aliviar las dolencias estomacales, sino también para combatir otras muchas afecciones. Y es que las infusiones de hierbabuena tienen el poder de aplacar el dolor de cabeza, acabar con la acidez, poner fin...
Por raro que nos parezca después de comer hay algunas acciones que realizamos y que no nos vienen nada bien, especialmente porque tienen más consecuencias negativas de las que nunca habíamos imaginado. Algunas de ellas son tan sencillas como tomar una infusión o...
Más del 80% de las personas adultas se quejan de esta dolencia en algún momento de su vida. Tenga en cuenta estas recomendaciones para prevenir problemas a largo plazo. Sientese correctamente Ubiquese sobre el asiento con la espalda recta, apoyada en todo el...
Seguro habrás oído sobre “fat burners”, termogénicos o quemadores de grasa. Una simple pastilla que parece ayudarte a derretir esa grasa que quieres eliminar. La verdad, es que no es exactamente así de fácil como funciona. Los quemadores de grasa son otro suplemento...
Si bien son indispensables en la dieta diaria, algunas tienen propiedades que no son tan buenas para el organismo. Tenga en cuenta estas observaciones y aprenda a disfrutarlas. Comer la fruta con piel es más nutritivo. Verdadero La mayoría de las sustancias activas...
En verano es muy común que aparezcan algunas manchas en la piel, a causa de la excesiva exposición solar. Aun así, las manchas no solo se presentan en esta época, sino durante todo el año, ya sea por alteraciones hormonales, factores genéticos o...
La mitad de las personas en el mundo sufre de mal aliento o halitosis, una condición común y, por tanto, difícil de evaluar. Para evitarla, es necesario llevar a cabo una correcta higiene bucal, no fumar y evitar algunos alimentos, entre otras cosas. El...
¿Estás listo para buscar el balance de tu vida que necesitas? A veces parece que no nos conformamos con lo que tenemos y siempre tenemos esa pequeña sensación de angustia. Sigue estos pequeños consejos que te ayudarán a sentirte feliz y llevar una...
El cuidado de la piel y el culto por la belleza es una de las prácticas más antiguas de los seres humanos.Si nos remontamos a nuestra historia podemos observar que el pueblo egipcio elaboraba exfoliantes mezclando aceites animales, sal y polvo de alabastro...
La ipomoea batatas, conocida comúnmente como batata, camote, papa dulce o boniato, es una planta trepadora originaria de las regiones tropicales de América cultivada en varias partes del mundo por su apetecida, deliciosa y nutritiva raíz tuberosa. Aunque muchas personas identifican la batata...
El insomnio se define como la dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo. Puede darse a corto plazo o ser duradero. Se constituye como uno de los trastornos del sueño más frecuentes y molestos. En este articulo te explicamos cuáles son las causas...
La freijoa o Aca sellowiana, su nombre cientifico pertenece a la misma familia que la guayaba, su pulpa es de color crema, tierna y gelatinosa, y sabor agridulce. La feijoa es muy rica en vitamina C, acido folico y potasio. Aporta vitaminas A,...
Pan, galletas, tortas, cereales, frutas, arroz.. son algunos alimentos que están presentes en nuestro día a día. Sirven junto con las proteínas y las grasas como fuente de energía a la célula para realizar diferentes funciones. Este proceso de extracción de energía se...
El origen de esta práctica está en aquellas rutinas militares, popularizada hace pocos años, como el crossfit. Su éxito se basa en la practicidad y los beneficios que genera el entrenamiento funcional. Tanto en el tren inferior, superior y zona media o core,...
A todos nos ha pasado, llegan las 4 de la tarde y no tienes hambre, o todo lo contrario, las 12 y el estómago te empieza a llamar… ¿Porqué? muy sencillo, se debe a que tu ritmo circadiano está desajustado, el ritmo circadiano es el reloj...
El detox a base de jugos es una de las mejores maneras de alcalinizar el cuerpo y eliminar toxinas, especialmente después de las vacaciones, pero también es recomendable hacerlo con regularidad. Beber jugos verdes es la manera más rápida de ingerir nutrientes, minerales...
Aunque al pasar los años los cambios físicos son inevitables, el deterioro se puede compensar con actividad física, buen sueño y alimentación adecuada. Subir y bajar las escaleras o levantar las bolsas de mercado son apenas algunas de las actividades cotidianas que exigen...
Profesores, cantantes, presentadores… todos los que utilizan su voz como instrumento de trabajo son más propensos a sufrir afonía, ronquera y/o fatiga en las cuerdas vocales. ¿Por qué se producen la afonía y la ronquera? La voz es el sonido que se produce...
El estrés oxidante está causado por un desequilibrio entre la producción de radicales libres y las defensas antioxidantes del organismo responsables de la detoxificación de dichos radicales. Las especies reactivas de oxígeno (ROS), entre las que se encuentran los radicales libres, son una...
El cáncer de piel tipo melanoma (también llamado melanoma maligno o simplemente melanoma) es un tumor maligno que se origina de un grupo de células llamadas melanocitos. La piel humana tiene tres capas, una capa profunda de tejido graso conocida como hipodermis, una...
El cabello cumple dos funciones muy importantes en nuestro cuerpo. Una de ellas es estética, la otra, de protección del cuero cabelludo para evitar quemaduras por el sol o su contacto con agentes químicos peligrosos. Diferentes factores pueden conducir al daño del cabello,...
La aromaterapia es un tipo de tratamiento alternativo que emplea aceites esenciales o líquidos aromáticos de plantas, cortezas, hierbas y flores los cuales se frotan en la piel, se inhalan o se añaden al baño con el fin de promover tanto el bienestar...
Un cuerpo joven es lo que todos deseamos tener y conservar, es por eso que muchas veces nos sometemos a distintos tratamientos que nos pueden ayudar; sin embargo no siempre son efectivos o duraderos. Cuando ocurren cambios importantes en el volumen corporal, como...
También conocida como un “superalimento”, la quinoa (Chenopodium quinoa Willd.) ha sido descrita por primera vez en sus aspectos botánicos por Willdenow en 1778, como una especie nativa de Sudamérica, cuyo centro de origen, según Buskasov se encuentra en los Andes de Bolivia...
La palabra gluten deriva del latín y significa “cola o pegamento”. El gluten es una glucoproteína que se encuentra en cereales de consumo habitual, como el trigo, la avena, la cebada, el centeno y en otros que son de consumo menos frecuente como...
El drenaje linfático manual (DLM) es una técnica de masaje, que consigue mediante suaves maniobras, activar la circulación linfática, acelerar la reabsorción del edema, e incluso redirigir la linfa. En el periodo post operatorio de la liposucción, el drenaje linfático ha demostrado su...
El coco rallado es una fuente concentrada de potasio, también tiene una alta cantidad de fibra. La siguiente receta te permitira disfrutar de un delicioso bizcocho que te permitirá disfrutar de todos los beneficios de este alimento, al mismo tiempo que cuidas de...
El Botox es un medicamento que emplea un tipo de la toxina botulínica a fin de paralizar temporalmente la actividad muscular. Si bien el Botox es mejor conocido por su capacidad de reducir la apariencia de las arrugas faciales, también ha demostrado ayudar...
Viajar es vivir dos veces, aventurarse a conocer otras culturas, probar sabores desconocidos, interactuar con extraños, valorar cada segundo del día, dedicarse a descubrir lugares remotos y dejar el tiempo pasar sin prisa y sin planes. Es también reinventarse, indagar sobre uno mismo...
Los antioxidantes son sustancias que se encuentran, de manera natural, en tu cuerpo o tambien pueden estar presentes en algunos alimentos, y que tienen como finalidad evitar que nuestro cuerpose enferme y se lleve a cabo el envejecimiento prematuro de tu organismo. ¿Qué...
Cambio, innovación y evolución son consecuencias incuestionables del gran avance que en todos los contextos está experimentando nuestra sociedad. Conceptos como técnica, investigación, medicina, costumbres y estética están expuestos al cambio y son casi siempre los motores del avance diario de la sociedad...
Las fresas son varias especies de plantas del género Fragaria, nombre que se relaciona con la “fragancia” que posee, cultivadas por su fruto comestible. La fresa es una fruta casi redonda, de tamaño variable según la especie, coronada por sépalos verdes. Lo que...
Aunque tus ojos sean grandes y luminosos, pueden parecer la mitad de bonitos de lo que realmente son si las arrugas y las ojeras se apoderan de ellos, incluso cambiandoles la expresión. El contorno de ojos es la zonas mas fragil del rostro....
La piel del contorno de los ojos es una de las más finas del cuerpo. Por eso, saber cuidarla es clave para mantener una apariencia joven y fresca. Afortunadamente, para cada edad existen tratamientos prácticos, indoloros y efectivos. Los párpados están entre los...
La flacidez facial aparece con el paso del tiempo ya que, a medida que se va envejeciendo, la piel va perdiendo elasticidad y colágeno, y los músculos, sus nutrientes. Eso altera el aspecto y la tonicidad de la piel, aumentando su superficie global,...
La diabetes Mellitus es una enfermedad que se presenta cada vez mas frecuente y a metformina es uno de los medicamentos que, hasta ahora, se consideraban seguros y que, en su versión comercial, es muy prescrito para manejar la resistencia a la insulina....
El bailar ofrece muchos beneficios físicos, mentales, y emocionales a la persona que lo disfruta e intenta por medio de la música y el baile sacar el estrés y emociones negativas que están afectando su vida. La danza trae muchas ventajas a la...
La caída del cabello es un tema que acompleja a los hombres y preocupa a las mujeres a las que afecta cada vez con mayor frecuencia. En la actualidad se descubren nuevos métodos para conseguir revitalizar el cabello y evitar su caída. Causas...
Mucha gente sabe ya que esta vitamina aporta grandes beneficios a nuestro organismo ¿Pero conoces realmente todas las propiedades de la vitamina A? Fortalece el sistema inmunitario. Nos protege de enfermedades infecciosas porque nos ayuda a tener más defensas. Las personas que no...
La espirulina se ha puesto de moda como un súper alimento gracias a sus grandes beneficios nutricionales. Se hizo famosa por haber sido usada exitosamente en la NASA como suplemento en la dieta de astronautas en misiones espaciales. La espirulina es una cianobacteria...
Un estudio realizado en EE.UU mostró que el mantenimiento de una dieta con bajo contenido de grasa ayuda a reducir los síntomas de la menopausia, tales como los bochornos y los sudores nocturnos. El estudio evaluó a más de 17.000 mujeres que no...
El estilo de vida acelerado que llevamos, el estrés, la mala alimentación, son causantes de diversas patologías que repercuten en nuestro organismo, la caída del pelo es una de ellas, ya que impide una buena nutrición del folículo, debilitándolo y favoreciendo la pérdida....
Adelgazar requiere de mucho sudor y disciplina, es posible que tú seas una de esas personas que le cuesta mucho hacer deporte o cuidar sus hábitos nutricionales. Sin embargo, existen muchos trucos y consejos que te ayudaran en el proceso. Desayuna huevos: Come...
Cuando nos llevamos un alimento a la boca no somos conscientes de lo que este proceso genera dentro de nuestro organismo. Los componentes de la comida que ingresa en nuestro cuerpo se reflejan como un espejo en todos nuestros órganos. Por este motivo,...
El sistema linfático cumple dos funciones muy importantes en nuestro organismo. Por un lado forma parte de nuestro sistema inmunológico (sistema de defensa del cuerpo) y por el otro cumple funciones circulatorias. Este sistema corre paralelo al sistema venoso y se compone de...
Muchas personas creen que las frutas deshidratadas son tan solo un puñado de calorías y azúcar, pero la verdad es otra. Numerosos estudios han confirmado sus beneficios y, además, han revelado qué las frutas deshidratadas son las más saludables. Algunos de sus beneficios:...
Mito 1: ¿los abdominales disminuyen la barriga? R: “Falso,” La pérdida de grasa no se produce solo localmente, sino en todo el cuerpo. El abdominal fortalece los músculos abdominales, pero, solo, no quema la grasa localizada específicamente en el vientre, justo aquella que...
Debido a que son zonas que están muy expuestas al sol, conforme la edad avanza, la piel de las manos pierden la lozanía y ganan una apariencia arrugada y flácida. El envejecimiento de esta parte del cuerpo es más evidente debido a la...
La enfermedad celíaca, también llamada celiaquía, es una enfermedad del sistema inmunitario en la cual una persona no puede consumir gluten porque éste daña el intestino delgado. El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, el centeno y la cebada....
El fruto (sí, la pimienta es un fruto) aporta una serie de beneficios tales como un efecto de analgésico, las vitaminas, los anti-inflamatorios, y los responsables por el sabor picante, que son la capsaicina y la piperina. Quien opta por introducir las pimientas...
¿Qué mujer no quiere tener una piel lisa y libre de vellos? Probablemente todas. Hoy en día hay muchos métodos para lograr este objetivo, sin embargo, en medio de tantas opciones, usted tiene que elegir la que mejor se adapte a su cuerpo...
Cuando una persona “necesita” harinas y dulces lo come todos los días, o lo va a comprar aunque sea a las tres de la mañana. Se trata de alimentos que suelen ser del agrado de todos, pero muchas veces su consumo puede tornarse...
Las mujeres constantemente queremos cambiar de alguna manera la apariencia del cabello, realizando cortes dramáticos, teñidos, decolorados, alisados u ondulados. Todo con el fin de no lucir siempre igual y querer cambiar y probar el corte de moda Pero todos esos cambios físicos...
La “barriguita” no es el único cambio físico visible durante el embarazo. Mientras algunas mujeres se mantienen hermosas durante el embarazo, otras sufren grandes cambios hormonales que desencadenan una serie de cambios físicos, incluso en la piel. La aparición de manchas, acné y...
El equilibrio corporal, se encuentra dado por una interacción de sucesos que ocurren a nivel del oído interno, visión y sistema nervioso.Por encima de la cóclea hay tres canales semicirculares que son conductos en forma de espiral o caracol. Dentro de los canales...
Al igual que con la flacidez y las líneas de expresión, los poros dilatados se encuentran en el punto superior de la lista de los problemas más odiados por mujeres y hombres. Por cada folículo piloso existente en el cuerpo, tenemos un poro...
La hinchazón en el abdomen es señal de irritación en el tracto digestivo. Por supuesto esto no sólo causa molestias estéticas, también produce molestias y síntomas que no pasan desapercibidos. Te mostramos algunos consejos que puedes poner en práctica para ayudarte con la...
El sueño es una de las funciones más importantes de nuestro cuerpo. Gracias al sueño se integran funciones como la memoria, se fortalece el sistema inmune, se regula el metabolismo y se reducen los niveles de estrés. El sueño es una función vital....
La celulitis, también conocida como piel de naranja es una es una alteración producida por una acumulación anormal de depósitos de grasa bajo la capa superior de la piel, sumado a otros factores como sobrepeso, flácidez y mala circulación que llevan a su...
Se denomina pera al fruto derivado de distintas especies del genero pyrus, integrado por arboles conocidos comunmente como perales. Es un fruto carnoso y jugoso que se cultiva preferiblemente en las regiones templadas. Existen al menos 30 variedades diferentes de pera de distintos...
Si hablamos de partes corporales olvidadas, sin lugar a dudas, las rodillas, los talones y los codos lo son. Generalmente se vuelven ásperas, resecas y se endurecen porque son áreas que tienen menos humectación natural. Por ese motivo, requieren de mayores cuidados externos...
Cuando dejamos de comer, intentando perder peso, tendemos a pensar que ese peso perdido se corresponde con la grasa que nos sobra. Lo que puede suceder en estos casos es que inicialmente perdemos masa muscular, no grasa, pues el cuerpo quema músculos antes...
Las venas son válvulas que conservan la sangre en movimiento hacia el corazón. Cuando un individuo sufre de vena varicosa, es porque las válvulas dejan de funcionar correctamente haciendo que la sangre permanezca en la vena y no fluya causando una hinchazón. Una...
Las emociones y la belleza están íntimamente relacionadas; sentirnos bien nos hace lucir bien. Por esto cuando se decide quitarse varios kilos de más, se debe reafirmar tanto su autoestima como su piel mientras adelgaza. El sobrepeso no impide, por supuesto, que uno...
Dicen que la cara es el espejo del alma y así es. En ocasiones, basta con observar el rostro de una persona para saber si su día ha sido bueno o no, por ejemplo. Si quieres mantener una buena cara desde que te...
La higiene facial es una práctica diaria indespensable para la buena salud de la piel. Pensando en esto, diariamente en el mercado encontramos productos especialmente diseñados para cumplir esta tarea. La elección del producto adecuado puede convertirse en una tarea compleja: leches limpiadoras,...
En los últimos años se está manifestando un interés creciente hacia la cultura del vino. El consumidor no sólo se conforma con degustar los buenos vinos, sino que desea vivir experiencias en torno a ellos. El vino (del latín vinum) es una bebida...
El verano es una época idónea para tomar el sol, nos da un bonito color de piel que nos favorece y estimula la síntesis de vitamina D. La salud y el buen estado de los órganos dependen, en gran parte, de la alimentación...
El paso de los años nos pasa factura en todo el cuerpo, pero quizás se note más en la cara porque es nuestra carta de presentación. En este artículo te mostramos los principales cambios según el grupo de edad y que puedes hacer...
La técnica de gotas de lluvia es un tipo de masaje en el cual se utilizan aceites esenciales. La base de esta técnica es buscar la forma de devolver al cuerpo su alineamiento estructural, para así eliminar toxinas y problemas relacionados con la...
El hígado graso es una condición cada vez más frecuente. Los malos hábitos de la alimentación y el sedentarismo tan comunes en estos tiempos, son dos importantes factores relacionados con la aparición de esta enfermedad. Por supuesto, en gran medida la recuperación de...
Las células madre son aquellas que tienen la capacidad de auto-renovarse o bien de continuar la vía de diferenciación para la que están programadas y, por lo tanto, producir células de uno o más tejidos maduros, funcionales y plenamente diferenciados. A partir de...
La Maracuyá o fruto de la pasión, también es conocida como granadilla, pasionaria o parchita. Es una planta trepadora cuyo fruto ha conquistado los paladares durante generaciones. La maracuyá se puede comer cruda, en ensalada de frutas o gelatinas, pero en su estado...
El envejecimiento es un proceso natural del cuerpo, y la alimentación juega un papel muy importante. Una dieta antioxidante proporcionará las moléculas necesarias que contrarresten los efectos negativos de los radicales libres, sustancias químicas que introducen oxígeno en las células del organismo y...
Se acerca la temporada de vacaciones y con ella ricos momento a la orilla de una piscina o en una playa disfrutando del sol. Pero, ten cuidado de hacerlo tomando las medidas adecuadas para proteger tu piel. De acuerdo con datos de la...
De procedencia japonesa, el shiatsu es una técnica manual de origen relativamente joven que, sin embargo, no cesa de evolucionar. Literalmente, es la suma de dos conceptos: ‘shi-‘, que significa dedo, y ‘-atsu’, que significa presión. El shiatsu es una técnica de terapia...
La admiración que despiertan numerosas obras arquitectonicas no es comparable con la que suscita la contemplación de las obras de la naturaleza. Entre ellas el cuerpo humano es tal vez la más asombrosa de todas, gracias a su gama incalculable de elementos que...
El dolor de rodilla, es uno de los dolores articulares más frecuente debido a la gran presión (el peso de nuestro cuerpo) que soporta. Si no se trata convenientemente, los problemas pueden convertirse en crónicos, por lo que es importante poner solución cuanto...
Semillas de amapola para ayudar al estrés Prueba a espolvorear unas semillas de amapola sobre tu yogur. Entre sus beneficios encontrarás que actúa como un relajante nervioso, por lo que su uso es muy recomendable en épocas de estrés. ¿Pescado blanco o azul?...
Existen al menos 10 hábitos que podemos adoptar para bajar de peso y lucir un abdomen plano. Si los aplicas, vas a reducir la grasa del vientre rápidamente. Bebe mucha agua El agua hidrata todo el cuerpo y también ayuda mucho en la...
Cuando iniciamos un régimen para perder peso elegir bien un endulzante es indispensable si pretendemos cuidar nuestra salud. El azúcar nos aporta unas 400kcal por cada 100 gramos, mientras que la miel nos aporta 320 kcal por cada 100 gramos aproximadamente. La diferencia...
El colesterol alto es, junto a la diabetes y el sobrepeso, uno de los principales problemas de la sociedad actual; un importante trastorno de salud que no debemos obviar si queremos evitar el desarrollo de enfermedades cardiovasculares e infartos. ¿Cuáles son los síntomas?...
Vivimos en un mundo lleno de estrés, en nuestros hogares, en el trabajo, cuando nos transportamos, en todo momento son altos nuestros niveles de estrés. El ejercicio físico es fuente de salud y ayuda a reducir el impacto del estrés en nuestro cuerpo....
La quinoa, es un pseudocereal que se produce a lo largo de la cordillera de los Andes (especialmente Bolivia y Perú) y en Estados Unidos. Contiene 8 aminoácidos esenciales para el ser humano, lo que la convierte en un alimento muy completo y...
Antes de asistir a un evento social, de salir para una fiesta, de ir a la playa o cualquier tipo de actividad es una oportunidad para reafirmar el tono dorado de la piel y lucir más atractivo o atractiva. Aquella época en la...
La reflexología se utiliza en infinidad de casos y resulta especialmente efectiva aliviando dolores (de espalda, cabeza y dientes), en tratamientos de desórdenes digestivos, estrés, tensión, resfriados, gripes, asma y artritis, entre otras. La acción del masaje de reflexología produce un efecto tranquilizante,...
Mesoglow es un método antiaging para atenuar las arrugas, recuperar la lozanía y juventud. El tratamiento se realiza a través de microinyecciones compuestas de diferentes sustancias, que brindarán nuevamente firmeza y tonicidad a la piel, además de hidratarla profundamente devolviéndole el brillo y...
La fibromialgia es una enfermedad crónica que se caracteriza por la presentación de dolor en músculos, huesos y articulaciones. Generalmente esta enfermedad se relaciona con otros síntomas generales como la fatiga, alteraciones del sueño, síntomas depresivos y alteraciones del movimiento intestinal. Se desconoce...
En el mundo, el 85% de los procedimientos estéticos son no quirúrgicos. Cada vez más hombres y mujeres recurren a la consulta con el objetivo de quitarse años, sin pasar por el quirófano. La medicina estética hoy ofrece dos alternativas válidas para generar...
Deriva de dos vocablos griegos: xeno (que puede traducirse como “extraño”) y bio (vinculado a la “vida”). El concepto, de este modo, alude a aquellos compuestos que disponen de una estructura química que no existe en la naturaleza, sino que ha sido desarrollada...
Una reciente investigación realizada en Alemania y publicada en la revista “Neurobiology of Learning and Memory” ha dado a conocer que cuando se realiza una siesta, hay una mejora importante en beneficio de la memoria. El rendimiento de la memoria se multiplica ni...
Cada día es más frecuente encontrarnos con personas que sufren de resequedad en los ojos, y es que el aumento de la contaminación en las ciudades, así como la exposición continuada a las pantallas de computador y smartphones, pueden acabar provocando problemas en...
Batido ideal para la merienda que aporta proteínas de alto valor biológico, hidratos de carbono, poca grasa, vitaminas y minerales. La avena incrementa su valor nutricional y es perfecto para fomentar el consumo de frutas a quienes les cuesta consumir las 2 o...
El hígado es un órgano esencial en el proceso de metabolismo de grasas y ciertos alimentos. Por otra parte, la vesícula biliar es un pequeño órgano, cumple la función de almacenamiento de la bilis hasta que dé comienzo la digestión y se requiera...
Caminar es una excelente forma de ejercitarse de manera natural y en muchos casos actúa con mayor efectividad que otras rutinas. Aunque suele recomendarse a menudo para perder peso, ese solo es uno de sus múltiples beneficios. Favorece el ritmo cardíaco y fortalece...
Una de las consultas más frecuentes. Las estrías son lesiones de la piel con forma de líneas producidas por la ruptura de las fibras elásticas y de colágeno. Al principio, en estado inflamatorio, tienen un color violáceo. Cuando se hacen crónicas, con el...
Labios turgentes, bien perfilados y de aspecto carnoso. Este es uno de los paradigmas de belleza que actualmente persiguen tanto hombres como mujeres y que constituye un auténtico símbolo de juventud y sensualidad. La propia genética o el efecto del paso de los...
No se trata de añadir años a la vida, si no de proporcionar calidad y vida a los años que vienen. La Medicina Antiaging, es una actividad médica multidisciplinaria, cuya misión fundamental es alargar la vida y mejorar su calidad. La sociedad moderna...
Comer demasiado azúcar. Las neuronas requieren de glucosa para funcionar correctamente, sin embargo el consumo excesivo de azúcar en poco tiempo genera una elevación que produce una sobrecarga. No dormir bien. Los extremos nunca han sido buenos y cuando hablamos de las horas...
A pesar de que muchas personas confían en los descongestionantes nasales como ayuda para aliviar los síntomas de un resfriado o gripe, esos medicamentos a veces pueden hacer más mal que bien, sobre todo cuando se toman repetidamente. Entre los ejemplos de los...
En la gran mayoría de los casos el correcto funcionamiento del cerebro se debe a una buena alimentación, No hay que olvidar que se trata de una de las partes del cuerpo que siempre está trabajando, por lo que es necesario tenerlo bien...
El síndrome de ovario poliquístico (SOP), también denominado hiperandrogenismo ovárico funcional o anovulación crónica hiperandrogénica, es una disfunción endocrino-metabólica de alta prevalencia. Es un trastorno hormonal que se presenta en mujeres en edad reproductiva. Afecta alrededor del 5% de las mujeres. Se trata...
Una idea genial para ayudarte en tu dieta. Lo mejor de este pan, además de ser tan bajo en calorías, es que es muy versátil, puedes comerlo en un sándwich, con jamón y queso; tostado, con queso de untar o tomate rallado en...
Una piel tersa, suave y sana es sinónimo de vitalidad. Lo fundamental para conservar un aspecto armonioso en la piel es que el organismo, en general, esté sano. Algunos “consejos naturales” pueden ayudarte a conseguir y mantener este órgano, considerado el más extenso...
La onicomicosis es la alteración producida por la invasión de hongos patógenos o saprofitos en la estructura ungueal (uñas) de manos y/o pies. Es la principal causa de enfermedad de la uña en los países desarrollados, en los que representa alrededor del 30-50%...
El cáncer es una enfermedad multifactorial y que no solo depende de un único alimento o mal hábito determinado, hay ciertas conductas que aumentan las probabilidades de padecer esta enfermedad. La ciencia avanza y cada vez son más los estudios que nos muestran...
Mucha gente aprende la respuesta de la peor forma posible, por problemas producidos por la digestión durante el entrenamiento, pero para que a ti no te pase y puedas sacarle el máximo partido a tus entrenamientos te voy a enseñar a “sincronizar” tu...
Las moras son frutas de la familia de las bayas, de aspecto pequeño y carnoso. Existen más de 300 distintas especies de moras y son características de las zonas cálidas y templadas de Asia, África y América. Las moras son ricas en vitaminas,...
Existen múltiples situaciones en las que nuestro cuerpo retiene líquidos, ya sea algunas enfermedades, o por causas fisiológicas, en las mujeres suele suceder al acercarse la menstruación debido a los cambios hormonales. Para evitar esta hinchazón viene muy bien tomar esta sopa para...
El retinol es un derivado de la vitamina A que se convierte en ácido retinoico cuando penetra en la piel. Una vez adentro, une hasta más de 50 núcleos en tu ADN. ”Trabaja a nivel molecular, reparando la piel. Estimula a los fibroblastos en...
La articulación de la rodilla es la más grande y compleja del cuerpo humano, convirtiéndola a su vez en una de las más propensas a sufrir lesiones y delicadas de curar, ya que, a diferencia de otras articulaciones, la de la rodilla no...
Como sabemos, la celulitis es parte de un trastorno circulatorio. La microcirculación deficiente, sumada a los micro y macro nódulos adiposos, traen como consecuencia la llamada “piel de naranja”. En el verano los trastornos circulatorios acrecientan. El calor complica aún más la sensación de piernas pesadas...
Para complementar tu dieta detox, existen alimentos que pueden ser los mejores aliados a la hora de planear tus comidas, para que sean coloridas, variadas y muy saludables. Aquí te presentamos algunos, que gracias a sus propiedades nutricionales, astringentes y antioxidantes, con excelentes...
La tos es una de las infecciones respiratoria más comunes en mucha personas ya que siempre estamos vulnerable a padecer de este virus que inflaman las vías de respiración del cuerpo humano ya que es causado por bacterias, polvos etc. En este artículo...
La compañía de una buena mascota, ha sido para muchos el “salvavidas” de nuestro estado de ánimo y más si eres una persona que vive sola. Te presentamos 10 cosas que no sabías, sobre la relación con tu mascota. ¿Sabías que el vínculo...
La rosácea es una afección crónica de la piel, que afecta sobre todo a mujeres entre 30 y 50 años de piel clara. Provoca que la cara se torne de color rojo debido a una gran inflamación y trastornos en los vasos sanguíneos de la piel. La zona centro...
La acidez estomacal o ardor de estómago es algo que padecemos muchas personas y que se puede tratar de manera natural y casera sin la necesidad de tener que recurrir a los medicamentos químicos. En esta ocasión veremos 5 remedios caseros para la...
Cuando no descansamos o dormimos bien, cuando nuestra piel esta mate y sin brillo y sentimos la sensación de que el estrés de nuestra vida diaria está dejando señales visibles en nuestro rostro, es el momento de pensar en hacer un tratamiento relajante...
Para contrarrestar los efectos de grandes comilonas, existen dietas depurativas que ayudan a eliminar toxinas y a mejorar el estado de salud en general. Los procesos de detoxificación o detox se han vuelto muy populares últimamente, sobre todo después de la época de...
El melasma, conocida comúnmente como “mancha” o “paños”, de la palabra griega “melas”, que significa ‘negro’,es una hipermelanosis circunscrita a la piel expuesta al sol. Se presenta como máculas (manchas) simétricas e hiperpigmentadas y de borde irregular. Las localizaciones más comunes son las...
En esto tiempos donde la anemia por hierro es un síntoma frecuente, sobre todo por los malos hábitos de alimentación, El berro es una excelente fuente de hierro. Nuestra principal fuente de hierro son las carnes pero también en el mundo vegetal encontramos...
¿Sabías que la canela puede ayudarnos a combatir la diabetes reduciendo el azúcar en sangre eficazmente? Un alimento con grandes propiedades que debes empezar a incluir ya en tu dieta, más aún si sufres esta enfermedad. Existen dos tipos de diabetes, la 1...
Para muchos, unos glúteos grandes, firmes y redondos son sinónimo de belleza. La realización de cirugías estéticas ha experimentado un alza durante los últimos años dado que no sólo las mujeres desean sentirse mejor, sino que los hombres sienten el mismo afán por...
De origen coreano, kimchi significa “vegetales salados”. Es un preparado alimenticio probiótico a base de col que ha pasado por un proceso de fermentación junto con otras especias y vegetales. Los coreanos realizan sus comidas acompañando el plato de una porción de kimchi. A...
Aunque son muchos los productos que pueden ayudarnos a cuidar y embellecer el pelo, algunos de nuestros favoritos son el yogur, el aceite de coco y el plátano; tres ingredientes económicos y naturales ideales para llenarlo de brillo. El yogur es rico en...
Arreglar su nariz sin pasar por el quirófano ya es posible. Entre una nariz con gancho y una nariz recta hay tan solo cinco minutos y una sencilla intervención Mucha gente dice sentir miedo a tener que enfrentarse a una operación quirúrgica o...
Si te has estado esforzando por estar en forma, has ido al gimnasio o cumplido tu rutina de ejercicio, y no estás obteniendo los resultados que deseas, piensa que hay factores que puedes haber descuidado. Conoce a continuación razones por las que no...
En vacaciones no solo tomamos un break del trabajo o las responsabilidades, también nos tomamos un descanso de la dieta sana y equilibrada. La alimentación en vacaciones suele ser un tanto desorganizada debido a que no contamos con el tiempo necesario para la...
El hígado es uno de los órganos más importantes por las diversas y numerosas funciones que realiza: depurar nuestro organismo, almacenar vitaminas y sintetizar proteínas, entre otras muchas. Cuando en nuestra alimentación abusamos de alimentos refinados como la harina blanca, los colorantes y...
Los factores de crecimiento son proteínas que tienen un papel fundamental en los complejos procesos que permiten la regeneración de tejidos y su renovación. Su obtención y su posterior aplicación acelera y precipita la recuperación de los tejidos. ¿Qué son los factores de...
El limón es un cítrico mucho más útil de lo que imaginabas, se puede usar tanto en la piel como en las uñas. Te dejamos algunos tips para que puedas incluirlo en tu rutina de belleza: Limón para aclarar las manchas de la...
Hoy en día se conoce al shiatsu como el masaje japonés. Su propia palabra describe con exactitud la base de su técnica. Shi-, significa dedo y –atsu, significa presión. Se considera una técnica muy antigua y que ha ido evolucionando a lo largo...
Muchos de nosotros tenemos la buena costumbre de empezar el día con agua fresca o una buena taza de té o café que nos ayude a despertar. Cuando elegimos tomar agua, casi siempre preferimos beber agua fría, ya que nos resulta más deliciosa y...
El estreñimiento es un motivo de consulta frecuente y se define como un esfuerzo excesivo para hacer sus deposiciones, acompañado de heces duras y la sensación de no haber desocupado completamente su intestino. También en aquellos casos que la frecuencia disminuye y solo...
Del legendario oriente nos llega esta extraordinaria técnica de efecto lifting que modela las facciones faciales, levanta los rasgos y otorga densidad a los tejidos, permitiendo que la piel del rostro adquiera mayor luminosidad, esplendor y vitalidad. ¿Cómo? Gracias a la estimulación de...
Frenar totalmente las agujas de nuestro reloj biológico es materialmente imposible, pero lo que sí es posible es ralentizar su ritmo para envejecer más despacio y mejor ¿cómo? Muy fácil, incluyendo en nuestra dieta aquellos alimentos que ejercen una acción antiedad. Nunca es...
El colon irritable es una de las enfermedades digestivas que aparecen con mayor frecuencia, se estima que 1 de cada 6 personas padece este problema. Esta enfermedad produce un importante deterioro de la calidad de vida de las personas que la padecen, por este...
Con más de 5.000 años de historia, el masaje kerala se fundamenta en los principios de la ayurveda, cuya procedencia se remonta a la era védica. Esta disciplina nacida en India es más que una terapia de bienestar, pues está considerada por los...
Hay hábitos que sin darnos cuenta nos hacen daño a largo plazo por lo que debemos evitarlos. Hoy te recordamos 20 de esos hábitos que deberías evitar, si quieres lucir joven por más tiempo. Vivir bajo Estrés No manejar el estrés a largo...
Esta enfermedad está relacionada con problemas coronarios, desarrollo de diabetes e íntimamente ligada con la ateroesclerosis, como se conoce técnicamente al estrechamiento de las arterias, causa principal de infartos de miocardio y anginas de pecho. En el artículo de hoy vamos a conocer...
El cabello y las uñas son un buen reflejo de nuestra salud. Si no nos cuidamos, si nuestro organismo no funciona correctamente, la primera señal que suele alertarnos de ello son las uñas y el cabello a través de su mal aspecto y...
La frambuesa ha sido utilizado tradicionalmente para remediar muchos problemas corporales. La medicina tradicional china utiliza sus frutos como depurativo de los riñones e hígado. Los cuales al combinarse con el poder antioxidante del limón y naranja harán de esta receta, una bebida...
La ayuda de la acupuntura en la prevención y tratamiento de arrugas ha sido demostrado en distintas investigaciones. Un artículo publicado en el reconocido “Journal of Clinical Acupuncture” dio cuenta de un estudio hecho sobre 300 personas, tratadas con acupuntura facial. En un...
Con la medicina estética y sus técnicas express para estar radiantes en apenas unos minutos y a precios asequibles ha llegado la revolución de la belleza. Mascarillas, inyecciones de ácido hialurónico, peeligns,masajes faciales… ofrecen excelentes soluciones que, en muchos casos, evitan el paso por el quirófano....
La famosa hierbabuena o mentha spicata es una hierba que pertenece al género de la familia Mentha, se estima que es de origen de la zona del mediterráneo, sus hojas son muy apreciadas por su agradable y fuerte aroma principalmente. La hierbabuena es...
Muchos creen que por saltarse el desayuno van a bajar más rápido de peso. Su lógica les dice “estás comiendo menos” y por esto creen que al ingerir menos calorías se están cuidando, pero no es así. Una entrevista realizada a la endocrinóloga...
Para el cuidado de nuestro rostro lo ideal es buscar resultados lo más cercanos a la naturalidad, que rejuvenezcan, que no alteren rasgos faciales, que no sean excesivos y que sea posible mantenerlos, es decir, que para un paciente sea costeable seguir cuidando...
La capacidad para aprovechar sustancias presentes en los seres vivos para prevenir o reparar los efectos nocivos de la radiación solar en la piel es una de las últimas líneas de investigación, con novedades importantes. La radiación lumínica, tiene unos efectos beneficiosos sobre...
Cada vez conocemos mejor el funcionamiento del cuerpo y somos capaces de ofrecerle los estímulos más eficaces para mejorar su rendimiento a través del ejercicio. Por este motivo debemos aplicar todo este conocimiento a la hora de diseñar nuestro programa de entrenamiento. La...
El término “aceite esencial” es una contracción de la palabra original “quintaesencia” derivada de la idea aristotélica que definía la materia como compuesta de cuatro elementos, a saber, fuego, aire, tierra y agua. El quinto elemento o la quintaesencia, era considerada como el...
Tomar una copa de vino tinto al día puede hacer mucho por nuestra salud en general. Pero recordemos, siempre con moderación y equilibrio. Una copa diaria, acompañará tus platos y mejorará notablemente tu bienestar. Te explicamos por qué: 1. El aliado perfecto para...
Las cejas son una de las partes más importantes en la valoración global de la belleza facial. Su grosor, longitud, forma, color, separación entre ellas y relación con el tamaño de los ojos son fundamentales en la percepción de armonía y equilibrio de...
Con el paso del tiempo la ley de la gravedad deja su impronta en nuestro cuerpo. Los brazos son uno de los lugares donde ésta más se hace notar. Éstos se descuelgan perdiendo su firmeza y presentando un aspecto flácido que resulta desalentador....
Esta hierba se utilizaba antiguamente para curar las lesiones provocadas en nuestro cuerpo, y para eliminar los dolores de nuestros músculos. En la Edad Media era muy útil para ayudarnos a sentirnos mejor físicamente. Hoy en día sigue siendo una hierba imprescindible para...
La columna vertebral está sostenida por músculos y ligamento que le confieren flexibilidad para permitir una multitud de movimientos. Sin embargo, debido a su flexibilidad, algunos de los segmentos de la columna llamados vértebras, pueden desalinearse y al hacerlo, presionar la delicada salida...
¿Tienes problemas de nerviosismo? Las propiedades sedantes de la flor de azahar la hacen ideal para incluir en infusiones que tranquilizan en momentos de estrés, que ayudan a dormir mejor y que quitan los dolores premenstruales, de cabeza y de estómago. De origen...
Durante el embarazo la piel del abdomen se estira hasta un punto que ni nosotras podemos creer. Todo nuestro cuerpo se prepara y adapta para alojar a nuestro bebé que crece un poco todos los días. Sin embargo el embarazo dura solamente nueve...
Darle un cuidado especial a tus piernas es indispensable a la hora de prevenir las várices. Las varices son venas dilatadas, generalmente superficiales (aunque pueden ser más profundas) que se agrandan y alargan y que sufren modificaciones en su pared provocando una alteración...
Seguramente escuchaste aunque sea alguno de estos tips de belleza y aunque quizás te resulten extraños muchas veces nos pueden sacar de un apuro y ayudarte a cuidar de ti, de manera natural. Algunos ingredientes que se pueden encontrar en nuestra cocina pueden...
Los jugos verdes son cada vez más populares por las innumerables propiedades terapéuticas que se les atribuyen. Son llamados así por su alto contenido de clorofila que se obtiene a través de la fotosíntesis de las plantas. Este tipo de batidos cuentan con multitud de...
Según las leyendas de la antigua India, 52 grandes Rishis (videntes), a través de sus meditaciones, descubrieron los Vedas o el conocimiento de cómo funciona el universo. Estos secretos fueron organizados en un sistema conocido como Ayurveda, que significa “ciencia de la vida”....
El alcohol es un tóxico para el organismo y, aunque sea en pequeñas cantidades, no es recomendable su consumo. Pero si te tomas en serio tus entrenamientos y quieres recuperar bien, con más razón debes de evitar tomar alcohol. ¿Cómo afecta el alcohol...
La naturaleza nos ofrece una serie de alimentos con grandes propiedades medicinales para tratar y prevenir un sin fin de enfermedades y hoy veremos en este post los 4 alimentos más anticancerígenos. El apio La apinegina presente en el apio según se ha...
Los masajes son, probablemente, una de las m
