Alimentos para cuidar tu riñón.

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Los riñones son los encargados de deshacerse de una parte de las sustancias que nuestro organismo no necesita. Cuando se alteran y comenzamos a padecer insuficiencia renal, parte de estos desechos se quedan dentro de nuestro cuerpo y puede causarnos problemas. Aquí radica la importancia de tenerlos siempre en perfectas condiciones.

Si el organismo comienza a retener líquidos por un déficit de funcionamiento en el riñón, la presión arterial subirá y no se producirán los suficientes glóbulos rojos.

Una forma de cuidar  este órgano vital es prestando atención a los alimentos que forman parte de nuestra dieta. La clave está en tomar productos con bajo contenido en potasio. A continuación, te dejo una lista de cosas permitidas:

– Está recomendado el consumo de lechuga, pepino, pimiento verde y rojo, cebolla, berenjena, espárragos frescos.

– En el ámbito de las frutas debemos optar por la pera, el limón, la manzana, los arándanos, la sandía.

– El aporte de proteínas hay que tenerlo bien controlado mediante el consumo de pescado, conejo y claras de huevo.

– El sodio debe entrar a nuestro cuerpo a través de carne de ternero, cerdo y sopas caseras.

– El fósforo nos lo aporta el pan, la pasta, y el arroz blanco.

– Por último, ¡cuidado con las bebidas con sodio! Toma poco de ellas….

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Author Info

Dra Mariana Mojica

Médico universidad de la sabana

No hay comentarios

Agregar un comentario